4. března 2026 v 18:30Jemná jóga pro každého

Jemná jóga pro každého

Ideální lekce pro ty z vás, kteří se obáváte, že jóga už není pro vás, že byste cvičení nezvládli anebo se na lekci necítili dobře. Cvičíme v malé skupince a každý máme svá omezení. Ať už jste necvičili dlouho nebo nikdy - dejte tomu šanci. Lekce je klidná, s cílem srovnat se v těle, na chvíli se zastavit, protáhnout a odcházet s lepší náladou, než se kterou jste přišli.

Lekce trvá 90 minut a obsahuje:

koncentraci na dech
zahřátí, protažení a jemné posílení (ani si nevšimnete)
dostatečnou a ničím nerušenou relaxaci (ve studiu je naprostý klid)
Cvičíme hlavně pro vlastní dobrý pocit ze cvičení a s cílem vracet se opakovaně na podložku. Jo a taky se zasmějeme.